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Hand warmers 貼式暖暖包貼在哪個部位身體才最暖和？

2024-02-22 (星期四)

天氣寒冷時，相信大家都使用過暖暖包。但暖暖包要放在哪裡才最暖和呢？今天我們就要帶大家來了解一下！

When the weather gets cold, many people will put a hand-warmer in their pocket to fight the chill. But do you know there's actually a better place for it if you really want to be warmed?

不少人習慣將暖暖包放入口袋或握在手上，但這兩種方法只能讓接觸到暖暖包的局部地方感到溫暖，其餘部位仍十分冰冷。人體其實有多處穴位可暖和全身，只要將暖暖包貼在這些位置附近，即能促進血液循環，在很短的時間內讓全身都感到溫暖。

生活誌網站報導，日本 TBS 電視台節目《この差って何》為了幫大家找出貼式暖暖包到底要貼在哪個部位身體才最暖和，做了實際測試。其測試方式為：請實驗者將貼式暖暖包隔著衣物分別貼在頸部、背部、腹部、腰部、腳踝、腳底，並待在室溫為 10℃ 的室內，30 分鐘後以熱像儀檢測實驗者的體表溫度。

上排左到右依序為頸部、背部、腹部；下排左到右依序為腰部、腳踝、腳底。

30 分鐘之後，發現將貼式暖暖包貼在腹部與腳底，暖身的效果明顯比貼在其他位置都好。專家指出，人體腳底的血管很多，且皮下脂肪很少，因此當我們將貼式暖暖包貼在腳底時，血管中的血液就會被有效加熱，再透過血液循環，於是全身都會感到暖和！

單獨比較腹部 (下圖左) 與腳底 (下圖右)，可以看出貼在腳底的效果最好，幾乎全身都暖和起來了！

經過這樣的實驗，相信大家都知道下次要用暖暖包時，要貼在哪裡最合適了吧！不過要注意的是，請勿將貼式暖暖包直接貼在皮膚上，隔著衣服貼才是正確的。萬一在使用期間有過熱的情形，也請盡快將暖暖包移除，以免灼傷！

另外，也要注意「低溫燙傷」的危險，別讓身體的固定部位長時間接觸到 40 度以上的熱源。由於「低溫燙傷」難以察覺，通常是無立即性疼痛。除了老人、幼童及行動不便的人須特別小心，糖尿病、神經病變或血液循環不佳患者也須注意使用時間。

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