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Spring 春季過敏知識懶人包 空氣中的「隱形敵人」如何應對?
2025-05-08 (星期四)

隨著春季的來臨,萬物復甦,然而對於許多人來說,春天也是過敏症狀高發的季節。花粉、塵蟎和 PM2.5 等過敏源成為隱形的威脅,讓許多人在這個季節裡忍受眼睛癢、流鼻涕、打噴嚏等不適。
As spring arrives and nature awakens, the season brings not only blooming vitality but also a surge in allergy symptoms for many people.
春季常見的過敏源
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1. 花粉
春季是許多植物的繁殖季節,花粉成為空氣中最常見的過敏源。尤其是風媒花卉,如柳樹、柏樹等,它們的花粉容易被風吹散,進入人的呼吸道,導致過敏症狀。
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2. 塵蟎
雖然塵蟎常見於四季,但春季濕度較高的天氣讓它們在床墊、枕頭、地毯等地方滋生,尤其是對塵蟎敏感的人,會出現呼吸困難、咳嗽等症狀。
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3. PM2.5
春季也是空氣污染的高峰期,PM2.5 微粒會對過敏者的呼吸道造成影響,可能會加劇過敏反應,尤其在城市地區,這一問題更加突出。
如何應對春季過敏?
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1. 減少外出時間
春季的高花粉季節,建議過敏體質的人盡量減少在戶外活動的時間,尤其是風大、花粉濃度高的時段 (通常是早晨和傍晚)。如果外出,記得佩戴口罩,減少花粉進入呼吸道。
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2. 保持室內空氣清新
定期清潔家中和辦公室的空氣,使用空氣清新器過濾空氣中的過敏源。為了減少塵蟎和花粉的侵入,可以定期更換床單、枕頭套,並清洗床墊。
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3. 藥物治療與預防
如果過敏症狀較為嚴重,可以諮詢醫生使用抗過敏藥物,如抗組織胺藥物,來減輕症狀。此外,過敏性鼻炎患者可以使用鹽水噴鼻器清潔鼻腔,減少過敏源積聚。
春天帶來的過敏問題,對於過敏體質的人來說,無疑是一大挑戰。但只要掌握一些基本的防護知識並養成良好的生活習慣,過敏症狀是可以有效減輕的。保持警覺,適時應對,讓自己在這個美麗的季節裡,也能擁有輕鬆愉快的心情。
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