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人的睡眠姿勢千奇百怪，一個晚上可以變換很多次，每天晚上在睡覺時，你可有注意過自己的睡姿？ Youtube 頻道「維思維 WeisWay」，整理出由英國睡眠專家 Chris Idzikowski 博士所研究出的「10 種睡眠姿勢性格分析」。

If you want an insight into somebody's true personality, then try to catch a glimpse of the way they sleep. Professor Chris Idzikowski, Director of the Sleep Assessment and Advisory Service, has analysed 10 common sleeping positions and found that each is linked to a particular personality type.

1. 士兵型睡姿

士兵型睡姿是以仰臥的方式，雙手放在身體兩側，雙腳伸直像個直立的士兵般平躺在牀上。喜歡這種睡姿的人，性格較為安靜，處事堅定而且有紀律。

這種人不論是對待自己抑或他人都有較嚴格的標準。一般喜歡仰臥型的人大多是 25 歲至 34 歲一族。根據 Idzikowski 博士的調查，有 8% 的人喜歡士兵型睡姿，超過一半以上的人都是以仰臥入睡，之後再換成其他姿勢。

2. 胎兒型睡姿

胎兒型睡姿是以側睡的方式，雙腿捲縮在身體前，雙手放在靠近身體的地方，整個人就像嬰兒在母體內般縮成一團。

喜歡胎兒型睡姿的人外表顯得非常堅強，但內心都較為敏感，這類人通常都很親切。由於是嬰兒的睡姿，自然是最有安全感和最舒適的姿勢，因此這類型睡姿的人也可能經常需要被人保護、理解和同情。

Idzikowski 博士發現，調查對象中 41% 都是胎兒型睡姿，這也是最多人使用的睡姿，而女性更傾向於此睡姿，是男性的兩倍。

3. 原木型睡姿

原木型睡姿是以側躺的方式，雙手放在身體兩側，雙腳自然伸直，就如一條大木平放在地上。

這種睡姿雖然看起來非常僵硬，但事實上是蠻放鬆的。喜歡這種睡姿的人，性格通常較大方、隨和，善於與人交談。他們很快便能融入群體中，容易相信別人，因此也更容易被人利用與欺騙。在調查中，這是第二受歡迎的睡姿，有 15% 的人喜好此姿勢。

4. 渴望型睡姿

渴望型睡姿同樣是側睡的方式，但雙手向前伸，像在向人索取東西一樣。

這類型睡姿的人，性格比較開放，但卻會多疑多慮，他們往往也是憤世嫉俗的一群。另外，雖然他們做決定時比較慢，但只要下定決心就會很堅定。在調查中，有 13% 的人喜好此睡姿。

5. 自由落體型睡姿

自由落體型睡姿是以趴睡的方式，雙手抱着枕頭，頭轉向左右其中一側，就如跳傘員整個身體趴在牀上。

這類睡姿的人，性格比較魯莽、大膽、直言不諱，他們不喜歡受批評，臉皮較薄，內心常感到緊張。調查中，有 7% 的人喜好此睡姿，常見於 00 後以及 60 後至 70 後。

6. 海星型睡姿

海星型睡姿是以仰臥的方式，雙手放在頭的兩側或抱枕，整個人就像海星一樣癱軟在牀上。

這類睡姿的人，性格比較容易交朋友，他們會無私地張開雙手給他人提供幫助，也會傾聽別人的意見，但卻不喜歡成為眾人焦點。調查中，有 5% 的人喜好此睡姿，其中男性比女性多。

7. 登山型睡姿

登山型睡姿以仰臥的方式，雙手自然伸直，而一隻腳像是登山般抬起。

這種睡姿的人往往勇於冒險且擁有難以預測的個性，他們喜怒無常，容易被逗笑，但也很容易生氣。但他們通常擁有較高的行動力、競爭力和領導力，算是個天生的領導人！

8. 木乃伊型睡姿

木乃伊型睡姿以仰臥的方式，雙手抱胸前，雙腳交叉，直立地躺在床上，像個木乃伊一樣。

這種人通常防備心比較重，不太容易打開心扉，外表看來開放激進，但其實內心十分保守，在人際交往中容易遇到阻礙。

9. 二郎腿型睡姿

同樣是以仰臥的方式，但翹着二郎腿睡覺。

這種人通常較為自戀，在生活中有自己的一套行為模式，所以很難接受生活中的變化，獨立做事可能對他們來說是最佳選擇。

10. 大字型睡姿

以大字仰臥的方式睡覺，雙手雙腳大開。

這類型的人表現獨立、有自信，非常重視自由和自我權利。開放的性格讓他們很快就能與陌生人成為朋友，他們同時也是很好的聆聽者，朋友有困難都喜歡找他傾訴。

 

你是屬於哪種睡姿的人呢？其實最理想的睡姿取決於個人的健康情況和舒適程度，只要選擇一個可以輕鬆入睡的姿勢，提升睡眠品質，那就最好不過！