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[防疫新知] - 醫提醒戴口罩「別打開嘴巴」 - 口罩篇  

2020-02-21 (星期五)

今個星期六（2 月 22 日）是新時代集團主辦的「齊心會更美」全國籌款日，活動目的是集合新時代集團旗下電台、電視台、雜誌、網站和社交媒體的力量，為加拿大紅十字會增購物資，幫助疫區中的醫生、病人和家屬。籌款網頁已經啟動，由現在至 2 月 23 日東岸時間下午 3 時，大家可登入 www.redcross.ca/coronavirus/fairchildgroup 以信用卡或 Paypal 捐款，數目多寡都無限感激 。

另外，「齊心會更美」籌款日當天，多倫多加拿大中文電台由早上 11 時至下午 6 時，明星藝人、社區人士、醫學代表及政界人士將一同呼籲大家慷慨捐輸。AM1430 直播室更有現場拉闊歌曲打氣。本台 DJ 亦會訪問多位醫學界代表提供抗疫貼士。同日，溫哥華、卡加利和多倫多的加拿大中文電台，亦將全日每小時播出一至兩分鐘的抗疫實用知識，教大家如何裝備自己，防疫上身。

按上圖可放大閱讀。(講座只於温哥華地區舉行)

小瓶酒精搓手液，2 fl oz 的份量適合隨身攜帶。

新冠病毒持續蔓延，全球確診個案連日增加，我們今天繼續為大家帶來「防疫新知」之口罩篇。

由於新型病毒主要透過患者的飛沫傳播，大家如要去人流密集或高危感染的地方，最好戴上外科口罩，以阻隔病毒。台灣胸腔內科名醫周百謙提醒，口罩並不是「金鐘罩」，只能提供基本的保護作用，而有些壞習慣更會令口罩的保護效果減低。

Surgical masks can help reduce the spread of viruses as they are designed to block large-particle droplets and splatter from reaching the wearer’s mouth and nose, but they work only if you wear the masks in a proper way.

胸腔內科名醫周百謙。(Photo by YouTube)

胸腔內科名醫周百謙日前上台灣電視節目《年代向錢看》時，提到戴口罩只是一個初步保護的動作，提醒民眾在密閉空間裡，必須盡量用鼻子呼吸、「嘴巴不要打開」，也不要在電梯講話，「不然的話你的鼻子跟嘴巴流量不同，口罩的保護效果一定有限。」再者，外科口罩一般有三層，貼住嘴巴的一層沾濕後也會減低過濾病毒的能力，因此外出時還是少說話較好。

周醫生亦指出，當我們使用嘴巴呼吸時，每次換氣會令口罩出現許多縫隙，「病毒本來在鼻子的部份被控制，可是卻因為張嘴呼吸而進入了下呼吸道。」

雖然口罩並非萬能，而且各種口罩的功效亦有所不同，但是正確戴上的確能阻擋感染者咳嗽或打噴嚏時所釋放的液狀飛沫，避免落在口和鼻或者直接吸入。 (Photo by Pixabay)

香港大學醫學院院長梁卓偉表示，戴眼鏡也可在某程度上避免飛沬傳播，並呼籲沒有視力問題的人可以戴平光鏡。也有人提出戴護目鏡保護更為全面，因為可免讓眼睛暴露在外。 (Photo by Pixabay)

除了戴口罩時應盡量減少說話，亦不宜用口呼吸，你知道戴口罩的角度或方法錯誤，也會讓防疫效果盡失嗎？日本電視台就進行了一個實驗，證實如果沒戴緊，「側漏率」高達百分之百。

很多人戴口罩會讓眼鏡起霧，這表示「口罩沒戴緊」，由於口罩上方沒貼合，呼出來的氣體都跑到眼鏡上，而外界的病毒及其他有害微生物，也趁機進到口罩與臉頰之間。

日本 MBS 電視台有節目討論口罩的正確帶法並進行實驗，一名女受試者戴口罩，故意不貼合口罩的鼻夾處。接著用特殊設備測量口罩外側空氣的細菌，有多大機率透過縫隙進到口罩內側和人體，測量結果竟然高達 100％。

也就是說，像這樣沒貼緊的戴口罩方式，讓口罩和人臉之間留下縫隙，呼吸時的氣流會流向縫隙，嚴重降低口罩的過濾作用，完全無法隔絕細菌，有戴等於沒戴。

根據永齡健康基金會郭孝齡醫師於台灣《早安健康》網頁中的訪問，「正確戴口罩，一定比『擁有口罩』更重要！」:

正確配戴口罩應注意以下 5 步驟：

1.　戴口罩前一定要記得先用肥皂洗手，萬一沒辦法用水和肥皂洗手，至少要用酒精來消毒。

2.　打開口罩，有顏色的那一面朝外，白色的一面朝內。

3.　對準自己的鼻子戴上口罩，耳帶沿著掛好、固定在耳朵上。

4.　口罩上藏有鐵絲的那一側要在上方，把鐵絲覆蓋在鼻樑上，輕輕按壓讓鐵絲彎曲服貼，務必要密合。

5.　將口罩的底部往下拉開，翻蓋住整個下巴。

要知道口罩有沒有戴好，可以試著用鼻子吐氣看看，一邊吐氣、一邊調整口罩的範圍，直到你覺得眼睛不會感到吐氣的氣息。戴眼鏡的朋友，當你吐氣時若眼鏡起霧，就代表你戴口罩可能有「漏氣」的狀況。口罩未密合、露出口鼻、正反面戴錯、上下戴相反，都是常見的 NG 戴法。

郭醫師強調，知道「如何脫口罩」也是非常重要。

正確脫口罩應注意以下 4 步驟：

1.　拿下口罩時，請拿耳帶、橡皮帶取下口罩。

2.　把外面那一層包在內部反摺，以免病毒接觸面部而產生汚染。（可是如果兩面都有污染，比如說曾打噴嚏、弄濕，那就不一定要去反摺它）

3.　如果有咳嗽流鼻水的症狀，或曾去探病，請將脫下的口罩放在夾鏈袋封好，丟到有蓋子的垃圾桶裡。脫下的口罩千萬不要放在桌上或其它地方，一定要馬上丟棄。

4.　脫完口罩，最後一定要馬上用肥皂洗手。

如果只是想暫時拿下口罩喝水，可以先拿一張衛生紙擺在桌上，用正確的方式摘下口罩，污染面朝上、內面朝下以接觸衛生紙，完成動作前後都要洗手。再次戴上口罩時，可以用衛生紙輔助按壓鐵絲，幫助密合，但調整後也建議再洗手消毒。

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