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[防疫新知] 8 大感染新型冠狀病毒陷阱 - 個人衛生篇  

2020-02-19 (星期三)

有新型冠狀病毒 COVID-19 逐漸於全球社區蔓延，不少人都提高衛生意識以防感染，但仍然有好些陷阱一般人忽略了而不自知。香港晴報找來家庭醫生方玉輝提醒大家 8 大防疫陷阱，請大家提高警覺並向身邊的長輩傳遞正確資訊，齊心抗疫！

另外，新時代集團包括溫哥華、卡加利和多倫多的加拿大中文電台，今天正式宣佈將於 2 月 22 日（星期六）舉行「齊心會更美全國籌款日」，為加拿大紅十字會籌款，添購物資以救助疫區中的醫生、病人和家屬，本網頁另有文章詳細介紹，希望聽眾鼎力支持！

The most effective ways to protect ourselves and others from Coronavirus (COVID-19) are washing your hands frequently and maintaining a high level of personal hygiene.  Yet there are some blind spots many people tend to overlook, let's take a look at some of them.

陷阱 1：到衛生情況不佳的巿場買菜

要減低感染病毒的風險，最好少到人多擠迫的地方。方醫生建議大家盡量去環境乾淨的商店和超市購物，大家可於外出前先列出購物清單，並選擇一星期某幾天前往購買，盡量一次過買齊所需用品，便可減少外出次數。商店和濕市場的水果可能有不少人觸摸過，加上長期暴露於空氣之中，表面會沾有灰塵、細菌，甚至病毒。為人為己，方醫生請大家切勿把每一個水果都拿在手上觸摸，盡量「一擊即中」，拿水果後更要用隨身攜帶的消毒濕紙巾抹手。現在很多新式超市會將果菜以小量獨立包裝，有助改善清潔情況，但把果菜買回家後，仍然要好好清洗，不能掉以輕心。

陷阱 2：打麻雀

很多人喜歡打麻雀解悶，但最近香港有名確診老翁疑因打麻雀而連累親人感染病毒，香港衞生防護中心指打麻雀可視為緊密接觸，呼籲市民可免則免。

非常時期要「買得精明」，挑撰清潔的商號，外出前先安排好行程和購物清單，讓每次外出都「滿載而歸」，便不用頻乏在鬧市打轉。抗疫物資若果暫時「週轉不靈」，可嘗試向親友求助，或是建立群組互相分享幫忙。

打麻雀過程中四人長時間近距離交談，並頻繁觸摸麻雀表面，容易互相感染。

陷阱 3：家人吃飯不用公筷

中國人喜歡圍桌吃飯，更習慣共同品嚐幾碟小菜。方醫生表示，如真的要外出用餐，可先用熱水沖洗餐具，而用餐時，無論在家抑或在外，亦要使用公筷及公匙，甚至考慮分菜，以確保衛生。

陷阱 4：穿著鞋入屋

街上細菌多，如外出後直接穿著鞋入屋，便會把鞋沾到的細菌帶進家裡。方醫生告訴大家要在入屋前脫鞋，並在鞋面和鞋底噴上濃度 70% 的酒精，之後才將鞋拿入屋；又或於門口放置浸過 1:99 漂白水的地布，把鞋放上去殺菌消毒才拿入屋後。住在加拿大的朋友，更可以考慮把鞋消毒後長期放在屋外。但重點是，最後記得徹底洗手。

聚餐如果不用公筷，會增加細菌傳播的風險。

漂白水遇熱會分解，失去消毒殺菌的效能，所以調製 1:99 漂白水時，緊記用凍水稀釋。

陷阱 5：隨處放口罩

用過的口罩會有不少細菌，但家中長者未必知道。方醫生表示可向長者親身示範如何正確棄置口罩：回家後應立即脫下口罩，把它放進塑膠袋內，並棄置於有蓋垃圾桶中，然後洗手。

陷阱 6：回家後到處摸

不少人外出回家後都忘了洗手，就觸碰家中物品及小孩。方醫生呼籲大家一定要「勤洗手」，避免把手上細菌沾染家中物品，如家中有小朋友或嬰兒，更要記得先洗手才與他們接觸，否則有機會令他們受到感染。

隨處亂棄口罩，易令口罩內外的病菌傳播開去。

要徹底清潔雙手，最好用肥皂和溫水將雙手互相揉搓至少 20 秒鐘（例如連唱三次《生日快樂》歌），清洗的部份包括手腕、手掌、手背和指甲下面。

陷阱 7：出街衣服在家穿

方醫生指外出的衣服容易沾上細菌，回家後最好即日清洗，並用乾衣機烘乾；外套視乎情況可用以下方法清潔：到過機場或醫院等的高危地方可用濃度 70% 的酒精抹拭，一般情況則可用濕布加清水簡單清潔，再放置在室外風乾。避免穿絨和皮革等不能碰水又不會經常乾洗的外衣，穿可濕洗可烘乾的外套和風衣，清潔更方便。

陷阱 8：手機及錢包

手機及其他物品（如錢包、鎖匙）或藏有肉眼看不見的細菌，所以要經常擦拭。方醫生建議可先把手機套脫下，用布以濃度 70% 的酒精，或一次性消毒酒精棉為手機套、手機及錢包全面消毒，無論是手機邊抑或錢包內層都不要放過。最後當然要仔細清潔雙手。

外出過的衣服可先放入污衣籃，並即日清洗。一般而言，大人及小朋友的衣服可以同一機清洗，除非其中有人經常流連高危地方（如診所、醫院、機場），那就應該分開放置及清洗。

清潔手機最好用 70% 至 75% 濃度的酒精擦拭，注意要先將手機關機，並避免太多液體滲入手機內部。

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