Hot Topics 娛樂追蹤

Why do some regions in the same country adopt DST, but some do not?  How does daylight saving time affect our body?  Does it really affect the economy?  Why is the daylight saving time starting from 2 a.m.? We might have some answers for you...

為什麼要實行夏令時間？

一般在天亮得比較早的夏季，人們會將時間提前一小時，使人早起早睡，減少照明器材的使用量，充分利用自然光照資源，從而節約用電。因此，夏令時間的英文又作「Daylight Saving Time」日光節約時間，簡稱DST。

全球70多個國家實施夏令時間

目前全球採用夏令時的國家有美國、加拿大、墨西哥、俄羅斯、巴西、敘利亞、以色列、埃及、約旦以及歐洲各國等70多個國家。

每個國家具體實行夏令時的始止日期並不一樣。由於加拿大與美國之間經濟和文化的密切關係，加拿大的夏時制一向跟美國走。

不過加拿大並非全國一體化地實施夏時制。因為農戶長期以來已形成的「日出而作、日落而息」的生活方式，為免除將時鐘撥來撥去的麻煩，草原省份沙省大部分地區未有採用夏令時間。此外，卑詩省、阿省、紐芬蘭省以及安省西北的部分地區也沒有採用夏時制。

中國方面， 雖然分佈在五個時區，但中國只承認一個時間：北京時間。目的是為了促進統一團結，可是生活在中國極西部的人，夏天就要過著陽光一直到午夜時分的生活。

如果美國像中國一樣，實施一次性時區政策（理應是首都華盛頓時間吧），那麼亞利桑那州的夏日陽光，最遲可直到晚上10點42分。

而事實上，在美國50個州份中，就只有亞利桑那州不採夏令時間。今年亦正值亞利桑那州慶祝脫離DST 50週年。早於 1968年，亞利桑那州立法機關投票決定，退出統一時間法案，好讓遊客們不用「捱夜看日落」。

研究指：日光節約時間或影響心臟健康

全球有十五億人口住在實施日光節約的國度裡，雖然無法得知實行夏令時間究竟節約了多少照明用電，但卻有研究發現，夏令時間在開始和結束時所作的生理調整，或對人的心臟健康產生意想不到的影響。

每當夏令時開始或結束時，人體生理時鐘會因「無端端」少掉或多了出來的1小時而造成混亂，嚴重者甚至導致荷爾蒙失調，繼而影響到心理、情緒，以至工作效率和人身安全。而當中，對於老人、兒童和孕婦以及慢性病患者的潛在影響比一般人要大得多。

瑞典卡羅林斯卡學院（Karolinska Institute）的傑斯克博士經過長期的觀察研究後發現，在春季夏令時開始實施的那一週，瑞典心臟病的發病機率較其它時間平均增加5%；而在秋季夏令時結束時，心臟病發病率相應減少5%。這顯示人們身體內部生理時鐘在這兩個時間點都受到了干擾，從而影響心臟健康。

喝酒的時間不會多出來　火車司機可多睡1小時

在北美大部份地區，法律規定：酒吧在凌晨2點以後不准賣酒。有一年秋季的某個星期天的凌晨2點，1,000多名俄亥俄大學的學生聚集街頭，向警察丟酒瓶…

原因是那天是夏令時結束的日子，時鐘在凌晨2點撥後1小時。當回到凌晨1點時，學生正在為多出1小時的喝酒時間而興奮不已，但警察卻進入酒吧干涉，並對酒吧老闆開罰單…

理由是：酒吧在「凌晨2點以後」不准賣酒，所以賣酒時間應於「凌晨1點59分」結束，而不管2點以後時鐘如何調整，「1點59分停止賣酒」的規定是必須執行。

另一方面，夏令時間也讓美國鐵路公司的火車司機頗為頭疼…

因為公司規定不能提早開車，所以每年到了夏令時結束時的凌晨2點，正在行駛中的火車必須停下來1小時，以避免因時鐘撥後1小時，而造成下一站提前開車，損害乘客權益…

但到了隔年，夏令時間開始時的凌晨2點，火車自己則必須快馬加鞭，爭分奪秒將因時鐘撥快1小時而誤點的時間搶回來。

夏令時間對經濟似乎沒有太大貢獻

有關夏令時間的利弊，一直是人們爭論不休的問題，其存廢也經常引起討論…

對於北美這樣大部份位於高緯度的地區而言，實施日光節約不但可以善用早上的日光，也讓人們真正「早睡早起」；而在下班或下課時間，因為日光節約的關係，天還是亮的，人們可以從事額外的戶外運動，也比較願意在外從事消費。

但根據摩根大通研究院（JPMorgan Chase Institute）一項針對3.8億次消費交易的分析發現，在夏令時間開始時，傍晚所多出來的1小時，根本沒有給經濟消費帶來動能，反倒是當夏令時間結束變回原來的冬令時間時，瞬間天色比較起來更加早黑，還產生了負面的影響。

單就節約能源的觀點，或許在今時今日，日光節約時間已經不若當年被提出時「可以做到真正省下蠟燭或電力」…

因為在現代，比起照明裝置，其實空調裝置或許耗費了更多能源。所以就這樣的比例而言，或許省下開電燈的錢，並沒有造成太大的差別。

為什麼日光節約時間從 2 a.m.開始？

至於為什麼偏偏選擇在凌晨兩點調整時針，而不是在正午或凌晨呢？

首先，選在星期六轉星期天的日子調整，應該是對大部分的人影響最小的。因為大部份人的人應該都會在家，而且有星期天一整天作緩衝，比較不會因為「隔天」要上班而對社會造成重大影響。

而選在凌晨兩點，是這個時間大致夠晚了，大部份人應該都在家，不至於因為在外面活動，而受到時間調整所帶來的不便。

民眾不必真的醒著到凌晨兩點來調整時間，但至少可以趁在家的時候，在睡覺前或者剛睡醒後調整時鐘。

對商家來說，這時間也夠晚，不會因為多了額外的一小時，而得多開門一小時；對於可能開到半夜的酒吧或娛樂場所來說，可以把打烊時間設定在1:59分，就不會延後一小時打烊，電腦的收銀或打卡機也比較少會因此而出現錯誤。

最重要的是，選在「兩點時調整」，比起「十二點時調整」，為的，就是可以避免日期變換得模稜兩可情況。

可以怎樣更快地適應時間變化，調節生理時鐘？

如前所述，「光」是主要的環境暗示，「光」會抑制睡眠誘導物質「褪黑激素」的分泌。

所以，盡可能在醒著的時候，讓自己接觸到「光線」是非常重要的；相反，當晚間黑夜時，則要避免接觸…

例如，晚上起床去洗手間，盡可能不要打開大燈，改為用小型夜光燈；

而在日間，盡可能不要拉上窗簾，也不要常常躲在地庫。