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Body pain 長期肌肉痠痛？可能得肌筋膜症候群或纖維肌痛症！

2023-09-07 (星期四)

各位是否有抽筋和反覆疼痛，而且按壓疼痛強烈的問題呢？如果這些問題伴隨工作用電腦、躺沙發追劇等更加惡化，服用止痛藥也不見起色，那麼大家就要留意我們今天要跟各位分享的信息啦！

If you have widespread chronic pain all over your body, it might be a symptom of Myofascial Pain Syndrome or Fibromyalgia. Both are complicated medical conditions that require multidisciplinary treatment. The best way to get a diagnosis is to see your family doctor right away.

優活健康網報導，有中醫師表示，這種局部慢性卻痛起來要人命的症狀，可能是肌筋膜症候群 (myofascial pain syndrome)，這種症狀觸診起來有明顯緊繃的肌束，還有激痛點 (trigger point)，按壓起來不但會引發強烈疼痛，也可能會引發轉移疼痛或痠脹、麻木等其他症狀。也容易因為肌肉長時間固定不動，或天冷潮濕容易加重症狀。目前西醫治療大多使用藥物或物理治療和伸展，除非狀況不佳才會搭配注射療法。

肌筋膜症候群和另一種全身慢性肌肉疼痛病容易被混淆，也就是人稱「公主病」的纖維肌痛症 (fibromyalgia)。纖維肌痛症好發於 30-50 歲的女性，Lady Gaga 也曾因此病暫別樂壇。其特徵是全身多部位持續性疼痛，有超過 11 個以上的壓痛點 (tender point)，可能落在肌肉、關節、脂肪墊或滑囊等多個部位，而且不會有痛轉移的現象。這種患者往往伴有疲勞、睡眠障礙、腸胃問題等複合性症狀，治療上需要整合性治療，除了藥物治療、物理治療、伸展運動外，也要搭配認知治療等解決整體複合性症狀才比較容易有進展。

中醫師指出，不論是肌筋膜症候群抑或纖維肌痛症，背後的成因至今未明，但從中醫的角度思考，《黃帝內經》中「久坐傷肉」，和西醫看待緊繃的肌束 (taut band) 成因其實有異曲同工之妙，當肌肉長時間固定不動或過度疲勞，肌肉在這些情況下比較容易處於收縮緊繃的狀態，也特別容易有緊繃的肌束。因此，中醫往往會建議針藥並行，也就是同時使用針灸與藥療，雙管齊下。

中醫師建議大家，要盡量避免長時間固定姿勢不動，並且盡可能讓周遭的環境幫助自己維持良好的姿勢，像是適當的桌子、椅子高度，讓自己能夠毫不費力的維持好姿勢。飲食也要均衡，因為當患者缺乏 B12 和葉酸時，會影響紅血球的生成，肌肉的能量代謝也會受到障礙。

另外，小編也要提醒大家，我們分享以上的兩種病症只僅供參考，如果大家有身體上的不適，一定要先與自己的家醫約診，切莫看看網路文章就為自己下診斷，一切還是要聽從專業人士的建議！

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