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步入夏季之後，多倫多的氣溫是越來越高，室內悶熱起來直讓人想猛吹電風扇或冷氣。在加拿大，不是每個家庭都擁有冷氣，擁有人電風扇似乎仍很普遍。但原來使用電風扇的方法不正確，極可能會有損健康！日本整理收納大師、生活家事達人屋比久真弓和 HMI talk 為大家介紹使用電風扇的小 Tips，趕快將它們收入囊中吧！  

It is roasting in Toronto these in the summer and many people have been using their electric fans to cool down the temperature.  There are strategies to help you save energy and keep costs down during the summer when the weather is hot and you are trying to keep your home cool. Some of our tips can even be used on a daily basis. Let's check it out!

電風扇價錢大眾化，亦不容易故障，相信加拿大的朋友家家必備。

1.　睡眠時電風扇不要對著人吹

人入睡時體溫會下降，這時候對著電扇「直吹」，可能會讓部份體溫調節不好的人著涼，這樣除了會影響睡眠品質，長期下來更有可能會造成日後的頭痛問題。

2.　電扇旁邊放水或濕毛巾

直接面對電風扇吹風容易讓皮膚變乾，如果你覺得房間已經很乾燥，那在床邊或是臥室內放盆水吧，掛一條濕毛巾增加濕度也有相當效果。

雖說感覺涼爽易入眠，但血液循環不好的人（例如長者）如果整晚被電風扇猛吹，容易造成神經麻痺，嚴重者更可能半邊面癱。

在電風扇前放一盤水或濕毛巾，可增加室內濕度，減少皮膚乾燥。如想在短時間內讓室內變清涼，亦可以在風扇前放置一盤冰塊。

3.　持續吹電扇很容易發生抽筋

夏季白天雖熱，但夜間溫度經常會迅速下降，身體在感到有點冷的時候，大腦會發出訊號，讓肌肉作出「陣發性收縮」，令肌肉突然抽搐。相反，若是晚上很熱，從電風扇吹出的熱空氣會增加你的體溫，時間一長有可能會導致噁心或頭痛。與其持續開風扇，可使用時間掣，讓風扇在半夜氣溫較為涼快時自動停止。

4.　開窗睡覺比關窗開電扇睡覺更好

熱浪來襲，夏日晚上開門窗通風加上電扇，必定會比單純開電扇還要涼快，因為半夜的涼風會吹進室內，有效調節室內氣溫。

5.　當心加重過敏

風會循環過敏原（例如花粉、灰塵），有過敏體質的朋友會發覺病徵（氣喘、眼睛過敏、鼻子流鼻水）可能更嚴重，所以開風扇之前，一定要好好清潔房間。

新型的電風扇多有時間掣和轉動角度的選擇，將電扇調至左右轉動，並設定在二至四小時內自動關閉，就能防止風扇長時間對著身體直吹，捐害健康。

電風扇怎麼擺、怎麼吹是一門學問，如果外面比室內涼快，就應用電風扇將外面的風向內吹；但如果外面比室內更熱，那就相反，應該將風從室內向外吹，減少熱空氣入屋。

6.　室外比較涼快時，電風扇放窗前向室內吹  

當室外溫度較低時，不妨將窗戶打開，將電風扇置於窗前向室內吹，如果能在開窗的對角線再打開一個窗戶，讓風能有效率的在房間內流動，可以更大程度降低悶熱感。如果對角線上沒有窗戶，只要打開容易讓空氣流通的窗或門，也能讓室內更涼快。

7.　室內較涼快時，電風扇面窗向室外吹  

相反，如果外面的溫度比室內更高，可在房間放置遮簾、植物或擋光隔熱的窗簾，並將電風扇朝窗對外吹，讓熱不要悶在房裡，加速排熱。另外，在早上 10 點前或下午 5 點過後陽光較為柔和的時間帶，在陽台撒些水，降低房屋周圍外部的溫度，可有效避免室內溫度上升。

8.　有開冷氣的話，電風扇放在冷氣下方

房子有冷氣的話，一般建議冷氣的溫度定在 28℃ ，怕熱的朋友可搭配電風扇輔助，不但能降低 2 ～ 3℃ 的體感溫度，還能省電環保。可考慮把電風扇放在冷氣下方，這樣會加速上方冷氣送出的冷風循環，冷卻聚集於天花板的熱氣，令人短時間內就能感受涼快。 

在炎熱的大多倫多，上面 8 個清涼小貼士，快快記下來吧！