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一看到標題非常感動對不對？想想，能十年如一日進行同一個體貼動作（煮麵）的，除了TVB的劇情……

真的，能一直煮麵給我吃的，除了TVB的劇情，就要數那個對我好的人了。

曾經，我也感動得淚流滿面。實在不想錯過這麼好的一個人，更加不想錯過這碗麵，所以每一頓我都吃得一條不剩，把湯汁喝完，就像把他對我的關懷100%接受一樣。

一天又一天，我開始感覺自己身體的變化：開朗的我開始變得多愁善感，心有時候會痛，還會經常愛跟其他人比較……當然，這一切只源於，我……胖……了… …2……0……斤。

終於，我從 肥 妹 變成了一個 月巴 女未 。

然而，你還是十年如一日地給我煮方便麵......

用的不是醬料包，有機鹽，椰子油……而是，我無法抵擋的眼神。

要 人 怎 麼 拒 絕 呢 ？

雖然吃完我都不知道是什麼味道......

然而故事沒有結束，昨天，電台有一個男生又給我送 方 便 麵 ……

正在我糾結要吃 誰 的 方 便 麵 時，我看到以下這篇報道……

就在那 千鈞一髮 的瞬間，我決定：遠離任何一個給我吃方便麵的男生！

什麽？我的謎題解開了？肥胖？方便麵？原來那麽多年，那些送方便麵的男生都給我送催肥劑呀！

都給我拖出去斬！

別説傷心的人不懂揮刀斬情絲，兩三下功夫，我把全部方便麵都扔掉，比孖人牌刀切的還乾净。一秒分手。

現在，我冷靜下來了，要給你們每一個總結關於方便麵的五宗罪，如果你們和我一樣有以下異常症狀，請自行檢查你們方圓十里有沒有一直給你送方便麵的男生，如果有，馬上分手；如果沒有，請檢查一下你自己爸媽有沒有在厨房偷吃。

Instant “ramen” noodles are popular food because they are convenient, quick to prepare, cheap, and tasty. Many people probably think that instant noodles are not that bad or at least not as bad as eating a burger or fries. Some may even think that they are healthy because they are “just noodles.”

So the question is, “Is it bad for your health or not?” We will examine five things that can happen to your body when you eat instant noodles and you can decide for yourself.

第一宗  消化後數小時仍沒有分解

雖然，方便麵/即食麵是受歡迎的食物，因為它們方便，快速準備，便宜且美味。自從世界上第一種方便麵“雞肉拉麵”，於1958年在日本製造以後，方便麵已成為“全球食品”，每天消費多達2.7億份。然而，許多人可能認為方便麵不是那麼糟糕，或者至少不像吃漢堡或薯條那麼糟糕。有些人甚至認為他們是健康的，因為他們只是“麵條”。最近，一名18歲的學生每晚吃了方便麵多年後因胃癌而死於胃癌後，其對健康的影響一直備受關注。

馬薩諸塞州綜合醫院的Braden Kuo醫生使用藥丸大小的相機來查明吃方便麵後胃和消化道內發生的情況。由於殘留防腐劑，方便麵在兩小時後在消化系統保持完好，比日常非即食的自製拉麵消化時間長得多。結果，它給你的消化系統帶來了非常大的壓力，因爲你的消化系統被迫要多工作幾個小時來分解這種高度加工的食物。

第二宗  長期接觸有毒添加劑

基於第一點，由於方便麵消化過程緩慢，方便麵長時間保存在體內，也就延長了身體接觸有毒的添加劑，如丁基羥基茴香醚（BHA）和叔丁基對苯二酚（TBHQ）。 BHA和TBHQ在方便麵中用作防腐劑，使產品具有更長的保質期。
研究發現TBHQ和BHA有許多可能的健康問題。根據公共利益科學中心（CSPI）一項精心設計的政府研究發現，TBHQ增加了大鼠腫瘤的發病率。根據美國國家醫學圖書館（NLM）的研究，當人類食用TBHQ時，視力障礙會增加。他們還引用了一些研究，這些研究發現TBHQ可導致肝臟腫大和使神經染上毒性，如在實驗室内，TBHQ餵養的實驗室大鼠就被發現驚厥和麻痺。

第三宗  增加心臟病，中風和2型糖尿病的風險

在發表在《營養學雜誌》上的一項研究中，發現那些食用更多方便麵（每週兩次）的女性患有代謝綜合徵的風險顯著高於那些吃得少的人。代謝綜合徵是一組共同發生的疾病，增加了患心髒病，中風和2型糖尿病的風險。這些病症包括血壓升高，血糖升高，中樞性肥胖（腰部體脂過多）和膽固醇或甘油三酯水平異常。

這是因為油炸製造過程中的方便麵中形成的不健康脂肪，可以在幾分鐘內煮熟並準備好。另一個原因是高鈉水平 - 單份方便麵就已經含有861毫克鈉。如果你吃兩份，鈉含量就已經翻倍至1,722毫克。但美國心臟協會建議每人每天攝入少於1,500毫克的鈉。

第四宗  會變肥胖

方便麵富含脂肪和碳水化合物，平均每個含有約7克脂肪和27克碳水化合物。此外，大多數方便麵含有味精（谷氨酸鈉），也就是一種用於增強風味的食品添加劑。一項研究將高味精消費量與體重增加聯繫起來，有些人甚至將味精稱為“肥胖症藥物”，因為它被認為是令人上癮的。

第五宗  導致腹脹

由於消化過程緩慢，吃太多方便麵會導致腹脹，這是一種常見的副作用。它們纖維含量低，因此它們在消化道中緩慢移動。一方面，它有助於促進飽腹感，但副作用是，如果你吃太多，你會感到臃腫。
方便麵有更多的健康問題。一些研究表明，方便麵中的味精可能會對大腦健康產生負面影響，因為人們發現味精會導致成熟腦細胞腫脹和死亡。其他研究表明MSG（味精）引起頭痛和噁心。
方便麵不是“健康”，就像其他快餐一樣。如果你擔心健康受到影響，請在購買雜貨時考慮方便麵的負面影響。

*以上數據來源為EPOCH TIMES的《This Is What Happens to Your Body When You Eat Ramen Instant Noodles》

看到以上關於方便麵的五宗罪，答應我：

如果還有男生給你送方便麵，考慮清楚再吃（潛台詞：交往），好嗎？

別問我留住愛情重要還是減肥重要，健康最重要！