Hot Topics 娛樂追蹤
Blue light 電子產品發出的藍光傷眼? 是真的還是謬誤?
2021-10-22 (星期五)
相信大家都聽過「藍光」這個詞,可能也感覺到這個東西似乎對眼睛有不好的影響,因此會考慮購買號稱能抗藍光的鏡片來解決問題,但這真的能發揮效用嗎?今天我們來聽聽專家的意見。
It's safe to say that almost everyone has heard of blue light, and many also assume it is bad for our eyes. But is that really the case? According to the experts, there is no clinical evidence to show that artificial blue light at low intensity and short exposure periods is harmful to our eyes.
在各種光源中都能找到藍光,包括太陽、燈膽、電筒,還有手提電話或平板電腦等電子螢幕。相比起太陽光,電子螢幕所產生的藍光可算是微不足道,假如藍光真的對眼睛帶來龐大的破壞性,我們應先擔心太陽光。 |
首先讓我們了解一下何謂藍光。藍光是在可見光中,波長最短但能量最高,並且有害的藍光,這些藍光的能量很強,可以直接穿入眼球最深處的視網膜中心。一旦眼睛長時間暴露在藍光下,有機會引致燒傷及視網膜的黃斑病變,甚至導致失明。雖然一般來說,由電子產品發出的藍光不是那麼強烈,但在實驗室內作出的研究顯示,白老鼠長時間暴露在極高強度的藍光下,確實會讓能導致黃斑點的自由基氧化,造成傷害。實驗人員因此推斷,藍光與老年人的黃斑病變有一定關係。
眼球內的水晶體會將大部分藍光過濾,而電子屏幕釋放出的藍光,其實與普通的燈差不多,所以只要適當地使用電子產品,對眼睛不會造成太大影響。 |
不過,根據香港媒體 HK01 報導,美國眼科醫學會(AAO)指出,智能電子產品發出的藍光,其能量及光度不足以導致眼睛產生疾病,甚至不會引起眼睛疲勞,比起藍光,過度使用電子產品才是引起眼睛疾病的重要因素。也就是說,眼睛疲勞與使用智能電子產品的方式有關,但與它們發出的藍光沒有關係,所以不建議使用任何特殊眼鏡。
會「傷眼」是因為在光線不足的環境中、或過長時間使用電子產品,並非單由藍光所造成。 |
專家建議,與其擔心藍光造成傷害而使用隔絕藍光的眼鏡,不如留意在使用電子設備時,要有充足的光線、與螢幕保持適當距離,以及避免長時間的連續使用。最好可以遵循 20-20-20 的法則,也就是每使用 20 分鐘後,休息 20 分鐘,在此期間觀看 6 米以外的事物,讓眼球肌肉放鬆,然後再慢慢開合眼睛 20 次,確保眼睛不會過乾。
按圖播放視頻 |
-
2024-03-27 Music 聯合首播 - Bii 畢書盡《偶像歌手》
2024-03-26 Lake 加拿大最美湖泊的排名
2024-03-25 Ovarian cancer 45 歲從未生育女性患卵巢癌風險高!腹部腫脹或疼痛應及早檢查
2024-03-22 Canadian cities 加拿大與美國有哪些城市相似?
2024-03-20 成就 MIRROR 的英雄
2024-03-19 《中年好聲音》多倫多音樂會 萬人空巷 李佳及羅啟豪 Fans 迫爆東方廣場!
2024-03-18 Bed Bugs 繼法國和南韓後 東京電車也被超級床蝨攻陷 5 月將是高峰期
2024-03-15 Pink Mold 浴室的「粉紅污垢」 其實是黴菌 簡單三招說掰掰
2024-03-14 Music 全球首播 - 林宥嘉《誰不想》
2024-03-13 Happy Birthday 三月生日之星 生日快樂!
2024-03-12 AM1430 春季換新裝 之《陽光早晨》
2024-03-11 Gum health 牙齦腫痛不一定因為心火旺 牙刷過硬 欠缺維生素都是原因
2024-03-08 Music 聯合首播 - 陳勢安《走心的歌》
2024-03-07 加拿大中文電台與 UHN 多倫多西區醫院及全科醫院直播籌款 總共籌得善款超過 $195,000 (善款仍在點算當中)
2024-03-07 UHN多倫多西區醫院及全科醫院直播籌款大行動 - 捐款方法
-
2024-03-06 Toronto 190th 多倫多 190 周年 冷知識
2024-03-05 3 月 7 日 UHN 多倫多西區醫院及全科醫院直播籌款大行動
2024-03-04 Ketchup 番茄醬要放冰箱嗎?有水分離出來是否壞掉了?
2024-03-01 Unhealthy Foods 美國心臟科醫生警告:這些零食最好少吃!
2024-02-29 「新之美」帶給你《元宵佳節甜蜜蜜》相片回顧
2024-02-28 Flu 冬天感冒|營養師:多喝這些飲品比單喝清水更有效
2024-02-27 Ivana Wong 王菀之「初回限定音樂會」與觀眾重踏音樂成長路
2024-02-26 226 春季換新裝 AM1430 煥然一新
2024-02-23 「王菀之初回限定音樂會」多倫多站 2 月 25 日 等緊妳!
2024-02-22 Hand warmers 貼式暖暖包貼在哪個部位 身體才最暖和?
2024-02-21 Ivana 王菀之溫哥華求學時期作品 將首次在台上演出作「溫哥華限定 」
2024-02-20 「新之美」帶給你《元宵佳節甜蜜蜜》喜氣洋洋在 CF Fairview Mall
2024-02-16 Happy Birthday 二月生日之星 生日快樂!
2024-02-15 Waking up 冬天起床大作戰!十招告別賴床
2024-02-14 林海峰伴加拿大中文電台同行 - UHN 多倫多西區醫院及全科醫院直播籌款大行動